Wednesday, December 7, 2022
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‘Uttaran’ star Rashmi Desai shares her fitness regime, says ‘it is 80 percent diet and 20 percent workouts’


नई दिल्ली: लोकप्रिय टीवी अभिनेत्री रश्मि देसाई अक्सर वर्कआउट करते हुए अपनी तस्वीरें या वीडियो पोस्ट करती हैं और अपने प्रशंसकों को भी ऐसा करने के लिए प्रेरित करती हैं। ‘बिग बॉस 13’ में अपनी उपस्थिति के लिए जानी जाने वाली, रश्मि अपने फिटनेस शासन और आहार कार्यक्रम पर चर्चा करने के लिए बैठ गईं।

अपने फिटनेस मंत्र को साझा करते हुए, रश्मि ने कहा: “मेरा फिटनेस शासन 80 प्रतिशत मेरा आहार और 20 प्रतिशत कसरत है क्योंकि मेरा काम मुझे पहले की तरह कसरत करने की अनुमति नहीं देता है। मैं लगातार अपना आहार और अपने शरीर को देखता हूं। जब आप अपने दिमाग पर नियंत्रण रखें कि आप क्या खाते हैं, यह आपको फिट रखता है और कसरत आपको सकारात्मक रहने की प्रेरणा देती है।”

उतरन की अभिनेत्री ने आईएएनएस को बताया कि शरीर और दिमाग के स्वस्थ संयोजन के लिए किसी को भी सबसे अच्छा शारीरिक व्यायाम सूर्य नमस्कार करना चाहिए।

“मुझे लगता है कि सूर्य नमस्कार किसी के लिए भी सबसे अच्छा व्यायाम है और इसमें से 10 मिनट भी 30 मिनट की पैदल दूरी के साथ पर्याप्त हैं।” सख्त आहार का पालन करने के बावजूद, रश्मि अपने आहार योजना को धोखा देना पसंद करती हैं और वसा के सेवन के बारे में ज्यादा सोचे बिना अपने सभी पसंदीदा भोजन को आजमाती हैं।

चीट डे के दौरान उसे क्या पसंद है, इसका जवाब देते हुए, उसने कहा: “मेरा खाना चीट करने जाना पानी पुरी है क्योंकि मुझे यह बहुत पसंद है। मैं पाव भाजी और पास्ता, पिज्जा और कई स्वादिष्ट मिठाइयों का भी आनंद लेती हूं। एक धोखा दिन।”





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