पिछले कुछ दिन अविश्वसनीय रहे हैं। हमने यह सब किया, स्वादिष्ट खाना खाने से लेकर दिलचस्प कॉकटेल का आनंद लेने तक। भले ही उत्सव खुशी और एक बहुत जरूरी ब्रेक लाते हैं, वे अगले दिन एक हैंगओवर भी लाते हैं। हम समझते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं। से निर्जलीकरण और उल्टी के लिए थकान, सिरदर्द, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता और अधिक, हैंगओवर अगले दिन खेदजनक लक्षणों का कारण बनता है! यदि आप नए साल की पार्टी के दुष्प्रभावों से निपट रहे हैं, तो हम यहाँ मदद करने के लिए हैं! हमने हैंगओवर के लिए आसान उपायों की एक सूची तैयार की है। आप मानें या न मानें, लेकिन इन टिप्स को फॉलो करने से वास्तव में शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिल सकती है और साथ ही हैंगओवर भी ठीक हो सकता है। तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? आइए इन टिप्स के साथ शुरुआत करें।
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यहां पार्टी के बाद के हैंगओवर को ठीक करने के कुछ आसान उपाय दिए गए हैं
1. खूब पानी पिएं
शराब के सेवन से होने वाला निर्जलीकरण कुछ हैंगओवर के लक्षणों को बदतर बना सकता है। खूब पानी पीने से हैंगओवर के प्रभाव को कम किया जा सकता है, जिसमें प्यास, थकान, सिरदर्द और चक्कर आना शामिल है।
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2. अदरक लें
अदरक हैंगओवर के लक्षणों के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक है क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शराब के टूटने में सहायता करते हैं, आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं।
3. नींबू पानी
नींबू में क्षार होता है, जो पीएच को बेअसर करने में मदद करता है। नींबू शराब के पाचन में भी सहायता करता है और तुरंत ताज़ा राहत प्रदान करता है। नींबू आपके लिवर को विषाक्त पदार्थों को फिल्टर करने में मदद करने के लिए शानदार हैं। एक ताजा नींबू का रस पेय या नींबू की चाय बनाएं, या बस थोड़े से पानी में एक नींबू निचोड़ लें।
4. ग्रीन टी
हरी चाय उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री होती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर को विषहरण होता है। यह सामान्य हैंगओवर के लक्षणों जैसे मतली, सिरदर्द और ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में कमी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
5. कार्बोहाइड्रेट खाएं
हैंगओवर से जुड़ी कुछ थकान और सिरदर्द मस्तिष्क को पर्याप्त प्राथमिक ईंधन प्राप्त करने में असमर्थता के कारण हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, बहुत से लोग जो बार-बार पीते हैं वे खाना भूल जाते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को और कम करता है। टोस्ट और जूस जैसी एक बुनियादी डिश धीरे-धीरे स्तरों को सामान्य करने में मदद कर सकती है।
तो, इसे आज़माएं और हमें बताएं कि ये टिप्स आपके लिए कैसे काम करते हैं!
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने स्वयं के चिकित्सक से परामर्श करें। NDTV इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।
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