हिंग (हींग) भारतीय रसोई में एक आम मसाला है और इसे किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है। इसका तेज़ स्वाद है जो आपके तालू को एक अतिरिक्त ज़िंग देता है। हींग को आप अपने परांठे और अचार में डाल सकते हैं, या इसे नियमित सब्जी में इस्तेमाल कर सकते हैं, यह हमारे खाने के जायके को और बढ़ा देता है. इस बहुमुखी मसाले की एक आम रसोई सामग्री होने के अलावा एक उच्च पोषक प्रोफ़ाइल होने के लिए प्रशंसा की जाती है। इसमें विभिन्न प्रकार के आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो दैनिक आधार पर हमारे समग्र स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं। यह कहने के बाद, हम आपके लिए एक डिटॉक्स ड्रिंक लेकर आए हैं जो कि हींग को इसके प्रमुख घटक के रूप में उपयोग करके बनाया गया है। यह विषविहीन जल अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है चाहे आप आहार पर हों या नहीं। यह विषाक्त पदार्थों को हटाने में सहायता करता है और शरीर को संतुलन में रखने के लिए चयापचय को नियंत्रित करता है। आइए इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में गहराई से जानें और समझें कि हींग के पानी का सेवन कैसे करें।
हींग के पानी के कुछ फायदे यहां दिए गए हैं
1. पाचन को बढ़ावा देता है
क्या हींग का पानी गैस के लिए अच्छा है? हिंग एक उत्कृष्ट पाचन सहायता है जो चयापचय दर में काफी वृद्धि कर सकती है। यह बहुत लंबे समय से सूजन, पेट फूलना, और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) के इलाज के लिए एक उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है – इसके एंटी-स्पस्मोडिक गुणों के लिए धन्यवाद।
2. मासिक धर्म की ऐंठन से राहत दिलाता है
लवनीत बत्रा के अनुसार हींग के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मासिक धर्म में ऐंठन और अनियमित पीरियड्स को जल्दी से दूर करने में मदद कर सकते हैं। चूँकि हींग को एक प्राकृतिक रक्त पतला करने वाला माना जाता है, यह रक्त के सुचारू प्रवाह को सुगम बना सकता है, जिससे पेट दर्द कम होता है।
3. रक्त शर्करा के स्तर में सुधार करता है
लवनीत बत्रा के मुताबिक हींग मधुमेह रोगियों के लिए मददगार हो सकती है। यह मसाला अग्न्याशय की कोशिकाओं को इंसुलिन जारी करने के लिए प्रोत्साहित करके उच्च रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।
4. वजन कम होना
हींग भी फायदेमंद है उपापचय क्योंकि यह फैट बर्निंग को बढ़ाता है और कैलोरी बर्निंग में सुधार करता है। मेटाबॉलिज्म की दर अधिक होने पर शरीर की अतिरिक्त पाउंड खोने की क्षमता बेहतर होती है। इस प्रकार, अपने दैनिक दिनचर्या में अधिक हिंग पानी को शामिल करने से त्वरित और सरल वजन घटाने में मदद मिल सकती है।
आप हींग का पानी कैसे लेते हैं? | हींग का पानी कैसे बनाएं
अपने लिए एक गर्म पानी का गिलास लें। एक चौथाई चुटकी हींग मिला लें। इस पेय का सेवन खाली पेट करना चाहिए। अधिक एंटीऑक्सीडेंट के लिए और तेजी से वजन घटाने के लिए आप इसमें एक चुटकी हल्दी भी मिला सकते हैं।
इसे आज़माएं और हमें बताएं कि यह उपाय नीचे दी गई टिप्पणियों में आपके लिए कैसे काम करता है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने स्वयं के चिकित्सक से परामर्श करें। NDTV इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।
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